Aktívny život

Športom k trvalej invalidite

Určite sa, ako každý z nás, snažíš udržiavať zdravý a aktívny životný štýl. K tomu patrí kvalitná strava, pravidelné cvičenie, pokoj na utriedenie myšlienok a dobrá imunita. To si určite počul už miliónkrát. Aj keď sú tieto tipy pravdivé, majú jednu tienistú stránku. Tou je predovšetkým cvičenie. Hoci je pravidelné cvičenie pre tvoje telo jednou z najlepších vecí, niekedy sa ti to môže aj vypomstiť. Cvičenie totiž môže otvárať okná tvojho imunitného systému, čo znamená, že po takmer každej fyzickej aktivite je tvoje telo citlivejšie na cudzie baktérie a rôzne vírusy. Skús si po cvičení dať cestou domov fľaštičku Actimelu – určite ti to pomôže!

Kým dávaš telu zabrať a nie si schopný myslieť takmer na nič iné než na šport, celé tvoje telo vydáva rozkazy všetkým bunkám v tele. To zapríčiní, že si nikto nedáva pozor na baktérie, ktoré sa do tela snažia dostať za každú cenu. Zatiaľ čo si celé telo myslí, že pravdepodobne utekáš pred levom alebo riešiš nejaký podobný problém, ty pritom bežíš v teple a pohode na bežiacom páse v tvojej obľúbenej posilňovni. Preto je potrebné myslieť na imunitu aj pri športe a je dobré mrknúť aj na Actimel.